Wie gestresst sind Sie?
Nicht jeder Mensch ist gleich anfällig für Stress. Was den einen aufregt, lässt den anderen kalt. Was den einen herausfordert, das überfordert den anderen bereits. Unser kleiner Stresstest gibt Ihnen einen Eindruck davon, wie ausgeprägt Ihre Stressbelastung zurzeit ist.
Beantworten Sie einfach die folgenden 21 Fragen mit „stimmt“ oder „stimmt nicht“. Antworten Sie möglichst spontan, ohne lang darüber nachzudenken.
(aus Derbolowsky/Starringer „Entspannt in einer Minute mit TrophoTraining“, GU 2005)
Wie gestresst sind Sie?
Quiz-Zusammenfassung
0 von 21 Fragen beantwortet
Fragen:
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Informationen
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Ihre Stressbelastung hält sich in Grenzen. Prüfen Sie dennoch, ob Sie bestimmte Dinge nicht vielleicht doch ändern können!
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Sie wissen durchaus, wie sich Stress anfühlt. Manchmal fühlen Sie sich ziemlich überfordert. Suchen Sie nach Methoden, wie Sie Ihren Stress besser bewältigen können!
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Ihre Stressbelastung ist erheblich. Auf Dauer geht davon eine Gefahr für Ihre Gesundheit aus. Überlegen sie, wie Sie es sich leichter machen können.
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Reduzieren Sie die Belastungen, unter denen Sie stehen! Sollten Sie es nicht alleine schaffen, holen Sie sich Hilfe!
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- Beantwortet
- Vorgemerkt
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Frage 1 von 21
1. Frage
Ich habe wenig oder gar keine Zeit für mich selbst.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 2 von 21
2. Frage
Nach einem stressigen Tag abzuschalten gelingt mir nur sehr schlecht.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 3 von 21
3. Frage
Um mich zu entspannen, trinke ich häufiger Alkohol.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 4 von 21
4. Frage
Einen Tag ohne Stress und Hektik kann ich mir schon gar nicht mehr vorstellen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 5 von 21
5. Frage
Ich kann Bitten anderer nur selten abschlagen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 6 von 21
6. Frage
Ärger im Beruf ist für mich ganz alltäglich.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 7 von 21
7. Frage
Ich habe oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 8 von 21
8. Frage
In meiner Familie entstehen häufig Konflikte.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 9 von 21
9. Frage
Ich habe kaum Kontakt zu Freunden oder Bekannten.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 10 von 21
10. Frage
Gerne würde ich länger/besser schlafen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 11 von 21
11. Frage
Ich komme kaum noch zu Dingen, die mir Freude machen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 12 von 21
12. Frage
Ich habe das Gefühl, dass ich nie Feierabend habe.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 13 von 21
13. Frage
Unvorhergesehenes wirft mich leicht aus der Bahn.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 14 von 21
14. Frage
Es stört mich sehr, wenn etwas nicht perfekt wird.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 15 von 21
15. Frage
Ich weiß gar nicht, wie ich alle meine Aufgaben unter einen Hut bringen soll.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 16 von 21
16. Frage
Es gibt kaum Dinge, die ich wirklich genießen kann.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 17 von 21
17. Frage
Bewegung kann ich mir nur selten verschaffen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 18 von 21
18. Frage
Selbst beim Essen muss es schnell gehen.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 19 von 21
19. Frage
In der Freizeit erhole ich mich nicht so richtig.
Korrekt
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Frage 20 von 21
20. Frage
Ich bin oft schlecht gelaunt.
Korrekt
Inkorrekt
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Frage 21 von 21
21. Frage
Für ein Hobby bleibt mir keine Zeit.
Korrekt
Inkorrekt
